Simak Trik Jitu Membuat 4. Chicken Katsu Oat #Lowcal #Ayamdiet #Menudiet #Iifym Tahun 2022

Estimasi 1 porsi : ±400 Lagi pengen ayam KaeFCi, Shihln, atau Katsu yg deep fried? Tapi lagi perhitungan sama kalori masuk? Bisa cobain resep ini. . Masaknya pake teflon anti lengket. Karena pake minyak yang sedikit bgt, proses masaknya juga lama bisa 30-40 menit. Atau kalau ngga mau pake minyak ya bisa juga, jd makin lowcal. . #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM Anda sedang mencari pandangan baru resep 4. Chicken Katsu Oat #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM yang fenomenal? Sistem membikinnya memang susah-susah mudah. Sekiranya salah membuat maka walhasil tidak akan jadi dan justru cenderung tidak enak. Sedangkan 4. Chicken Katsu Oat #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM yang sedap seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang mampu mengundang selera kita. Banyak hal-hal yang sedikit banyak berakibat kepada kualitas rasa dari 4. Chicken Katsu Oat #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM, mulai dari jenis bahan, selanjutnya seleksi bahan fresh, hingga metode membuat dan menyajikannya. Tak perlu bingung jikalau mau menyajikan 4. Chicken Katsu Oat #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM nikmat di kontrakan, sebab asal sudah paham jurusnya karenanya hidangan ini dapat jadi hidangan spesial. Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat 4. Chicken Katsu Oat #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM merupakan 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri ataupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak 4. Chicken Katsu Oat #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM diperkirakan sekitar 1 jam 30 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan 4. Chicken Katsu Oat #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM sendiri di kontrakan. Tetap dengan bahan yang simpel, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membikin 4. Chicken Katsu Oat #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM mengaplikasikan 6 tipe bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini metode dalam membikin hidangannya. Estimasi 1 porsi : ±400 Lagi pengen ayam KaeFCi, Shihln, atau Katsu yg deep fried? Tapi lagi perhitungan sama kalori masuk? Bisa cobain resep ini. . Masaknya pake teflon anti lengket. Karena pake minyak yang sedikit bgt, proses masaknya juga lama bisa 30-40 menit. Atau kalau ngga mau pake minyak ya bisa juga, jd makin lowcal. . #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM

 Bahan dasar dan rempah-rempah yang perlu dipersiapkan untuk membuat 4. Chicken Katsu Oat #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM adalah sebagai berikut :

- 100 gr dada ayam tanpa kulit (di fillet) - 1 buah telur pisahkan kuning dan putihnya - 1 sdt bubuk bawang putih - 20 gr quick cook oatmeal merk QO - 10 ml Minyak jagung TropSlim - secukupnya Garam

 Iklan dulu ya bun, cek perlengkapan masaknya

 GM Bear Panci Set isi 3 pcs Marble Coating 1300 - Blaze Wajan Set

 Langkah-langkah untuk membikin 4. Chicken Katsu Oat #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM anti gagal

1. Marinasi ayam dengan garam dan jeruk nipis
2. Blender oat (sesuai selera, kasar atau halus banget)
3. Balurkan ayam kedalam kocokan putih telur. Lalu balurkan kedalam oat yg sudah diblender sampai seluruh permukaan ayam tertutup.
4. Panaskan teflon anti lengket. Oles teflon dengan 5ml minyak terlebih dahulu. Lalu masukkan ayam yg sudah dibalur oat. Tutup teflon dan Masak selama ±20 menit. Lalu tuangkan sisa 5ml minyak keatas permukaan ayam, balik ayam dan masak kembali selama ±20 menit. Dimasak dengan api sangat kecil. Lalu angkat dan sajikan
5. Sisa telur dikocok lepas dan di goreng tanpa minyak diatas teflon
6. Nutrition Fact

Jadi bagaimana? Mudah kan? Itulah sistem membikin 4. Chicken Katsu Oat #LowCal #AyamDiet #MenuDiet #IIFYM yang bisa Kakak praktikkan di kost-kosan. Mudah-mudahan bermanfaat dan having fun!